کفش مخصوص پیاده روی مردانه مدل gowalk7

 

 

۱۹۹,۵۰۰

تومان

مشخصات کلی محصول کفش پیاده روی مردانه مدل gowalk7

• جنس
  پارچه مش
• کفی کفش
  قابل تعویض
• زیره کفش
  مقاوم در برابر سایش , قابلیت ارتجاعی , کاهش فشار وارده
• ویژگی های تخصصی
  قابلیت گردش هوا
• نحوه بسته شدن
  بند

ویژگی ها

• توضیحات جنس
  زیره کفش از نوع دو تیکه e.v.a
• نگهداری
  قابلیت شستشو در ماشین لباسشویی

 

 

کفش پیاده روی مدل gowalk7 یک محصول جدید بوده که دارای نکات مثبتی می باشد که از جمله میتوان به زیره کفش اشاره نمود که از مواد e.v.a دو تیکه ساخته شده است که باعث عدم خستگی در پیاده روی طولانی مدت شود و حالت ماساژوری می باشد همچین رویه کفش از پارچه مشبک تشکیل شده که به راحتی می تواند هوا را داخل کفش به جریان دراورد و از تعریق پا هنگام پیاده روی جلوگیری کند.

 

مکرومه بافی

 

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24 مراجعه کنید.

کفش مخصوص پیاده روی مردانه نیو بالانس کد ML574EGW

 

 

۲,۱۹۱,۰۰۰

تومان

مشخصات کلی کفش پیاده روی مردانه نیو بالانس

• جنس
  چرم , پارچه مش
• کفی کفش
  قابلیت ارتجاعی , طبی , قابل تعویض
• زیره کفش
  مقاوم در برابر سایش , آج دار
• ویژگی های تخصصی
  کاهش فشارهای وارده
• نحوه بسته شدن
  بند

ویژگی ها

• توضیحات جنس
  چرم و پارچه مش

 

 

بیش از 100 سال است که «New Balance» برای جابجایی جهان در اطراف ما تلاش کرده است. زیرا ما به یک حقیقت ساده ایمان داریم: ما متولد شدیم تا حرکت کنیم. ماموریت ما این است که بدن را با پیشرفته ترین فناوری کفش در کره زمین به حرکت درآوریم. محصولات ما ترکیبی کامل از عملکرد و مد هستند و به شما تکنولوژی عملکرد مورد نیاز و سبکی را که می خواهید ارائه می دهند. در «New Balance» وظیفه ما کمک به ورزشکارانی است که به دنبال تعالی خود باشند. به این معنا که کمک به ورزشکاران حرفه ای برای ثبت رکورد و کسب مدال یا وادار کردن ورزشکاران روزمره برای زندگی سالم تر و سبک زندگی فعال است. جنس کفش مخصوص پیاده روی مردانه نیو بالانس کد «ML574EGW» از چرم و پارچه مش است. این مدل دارای فناوری «ENCAP» است. فناوری «ENCAP» استفاده شده در «Midsole» که ترکیبی از یک لبه پایدار بادوام ساخته شده از پلی اورتان و یک لایه نرمِ جذب کننده شوک از جنس «EVA» است که باعث پشتیبانی بیشتر و دوام بیشتر میگردد. جنس زیره این مدل از کائوچوی طبیعی است. این کفش ورزشی سبک است و تقریباً با تمام لباسهای شما هماهنگ می شود. از دیگر ویژگی های این مدل چسبندگی و انعطاف پذیری بالا است.

 

 

 

 

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24 مراجعه کنید.

کتانی رانینگ مردانه سالامون Salomon Instinct pro 369062

 

کتونی پیاده روی مردانه سالامون اینستینکت پرو Salomon Instinct pro 369062

کتونی پیاده روی مردانه سالامون اینستینکت پرو  تریل رانینگ trail running مخصوص پیاده روی های طولانی مدت مخصوصلا در طبیعت و صحرا. کفش سالومون مدل Instinct Pro Ltr از تکنولوژی های جدیدی نظیر EVA و کنتاگریپ Contagrip استفاده می کند که هم به راحتی بیشتر پای شما کمک می کنند هم به حفظ ثبات ما بر روی زمین. تکنولوژی کنتاگریپ Contagrip که مربوط به آج های زیر کفش می باشد و ضد لغزش می باشند به گونه ای طراحی شده است که حرکت بر روی مسیر های سخت مانند کوه ها، جنگل ها را آسان تر می کند.

اگر شما نیز به دنبال یک کفش با کیفیت برای طبیعتگردی هستید سری کفش های سالومون Instinct Pro LTR برای شما گزینه ایی بسیار مناسبی است. در این کفش ها محافظ های مختلفی در نظر گرفته شده است نظیر محافظ پاشنه ی پا، محافظ انگشتان پا و ... همچنین چرم قسمت های مختلف این کتانی در برابر سایش بسیار مقاوم است و آزادی عمل فوق العاده ای به شما می دهد. در قسمت داخلی این کفش نیز تکنولوژی اورولیت Ortholite به کار رفته است که باعث می شود پا در برابر قارچ و باکتری ها ایمن باشد و در نتیجه از بوی بد نیز جلوگیری شود. لازم به ذکر است که چرمی که برای قسمت روی این کفش استفاده شده است از نوع چرم نبوک است. 

راهنمای انتخاب سایز :

 

ویژگی های فنی

 

ویژگی کلی

 

مدل کالا

Salomon Instinct pro 369062

برند

salomon

کشور تولیدکننده

ویتنام

سفارش و کشور مبداء

فرانسه

رنگ

خاکستری تیره

فصل

بهار - تابستان - پاییز

نحوه بسته شدن

بنددار

جنس رویه کفش

چرم نبوک

جنس زیره کفش

لاستیکی و ای وی ای

جنس کفی

طبی

ویژگی های تخصصی

کاهش فشار وارده - نفوذ هوا به داخل جهت جلوگیری از بوگرفتگی پا - کفی نرم و با دوام، وزن سبک

نوع کاربرد

پیاده روی و روزمره

وضعیت کارکرد

آکبند

کیفیت

اورجینال

 

 

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24 مراجعه کنید.

 

کفش مخصوص پیاده روی مردانه دل پا مدل آراز

 

کفش مخصوص پیاده روی مردانه دل پا مدل آراز 

• جنس: پارچه مش
• ویژگی های تخصصی: مقاوم در برابر سایش، قابلیت گردش هوا، کاهش فشارهای وارده
• نحوه بسته شدن: کش، یکسره

 

 

۸۹,۰۰۰

تومان

 

نقد و بررسی اجمالی Delpa Araz Walking Shoes For Men

کفش مخصوص پیاده روی مدل بهاره دلپا ، با طراحی منحصر فرد بسیار زیبا ، راحت و با دوام می باشد. و به دلیل طراحی خاصی که دارد شما می توانید با تمام لباس های خود ، اعم از اسپرت و کلاسیک به راحتی ست کنید. با وجود کش های استفاده شده در رویه کفش به راحتی قابل پوشیدن بوده و کاملا" فیت پا می باشد. و رویه توری شکل و پارچه ای آن از تعریق و بو گرفتن پا جلوگیری می کند.کفی اسفنجی و سه لایه کفش حس خوبی را در پیاده روی به شما می دهد.

 

مشخصات کلی محصول

• جنس
  پارچه مش
• کفی کفش
  قابلیت گردش هوا
• زیره کفش
  مقاوم در برابر سایش
• ویژگی های تخصصی
  مقاوم در برابر سایش , قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای وارده
• نحوه بسته شدن
  کش , یکسره

ویژگی ها

• جزئیات
  این کفش یکسره است.
•  
  دارای کش در طرفین زبانه برای سهولت در پوشیدن
•  
  رویه پارچه مش است.
•  
  مناسب برای استفاده اداری و روزمره و پیاده روی
• جنس
  زیره : پی یو
•  
  رویه : پارچه مش
•  
  کفی : اسفنجی ارتجاعی
• نگهداری
  قابل شستشو

مشخصات

• کشور تولید کننده
  ایران

 

 

 

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24 مراجعه کنید.

 

نایک برای تولید کفش دوندگان سرعت از پرینت سه بعدی بهره می‌برد

شرکت نایک برای طراحی کفش‌های جدید خود از پرینت 3 بعدی و دوندگان سرعت حاضر در المپیک، کمک گرفته تا کفش‌های جدید خود برای دو و میدانی را طراحی کند. با تِک میکس همراه باشید.

برای اولین بار Shelly Ann Fraser Pryce در رقابت‌های دوی 100 متر و  4×100 متر که همین ماه میلادی برگزار می‌شود کفش‌های فوق پیشرفته نایک که برای رشته دو و میدانی طراحی شده‌اند را به پا خواهد کرد. این دونده 29 ساله جامائیکایی یکی از بخت‌های کسب مدال طلای المپیک ریو در بخش بانوان می‌باشد. این بانوی دونده، نایک را در مسیر طراحی کفش Zoom Superfly Elite یاری رسانده است. او در چند سال اخیر که به بازی‌های تابستانی المپیک ختم می‌شود با آزمایشگاه تحقیقاتی نایک، همکاری تنگاتنگی را برای دست یافتن به کفشی با حداکثر کارائی در زمینه دو سرعت داشته است. در یک تجربه دیگر، وی نمونه‌های اولیه کفشی را به پا کرده است که با اندازه گیری سرعت و ثبت اطلاعات مربوط به راه رفتن او، توسط پرینت 3 بعدی ساخته شده است.

نایک به صورت اختصاصی از پرینت 3 بعدی برای ساخت لایه‌های گوناگون کفش استفاده کرده است. با این کار توانسته هر لایه را متفاوت از دیگری بسازد. هرلایه دارای سختی متفاوتی می‌باشد تا کاملا منطبق بر ویژگی‌های دونده‌های دوی سرعت باشد. مدیر نوآوری در طراحی های نایک می گوید: “دانستن نحوه تماس با مسیر توسط لایه ها، نکته‌ای بسیار کلیدی می‌باشد.”

تمام اطلاعات جمع شده توسط نایک، برای ساختن کفشی که حداکثر سرعت برای دوندگان را به ارمغان می‌آورد استفاده می‌شود. برای ساخت مدل بهینه، تمام اطلاعات درباره دونده طی مسافت 100 متر مسابقه را باید جمع آوری کرد. همزمان برای بهره وری بیشتر، این کفش‌ها باید بسیار سبک باشند.

حتما بسیار شگفت زده شده‌اید که چرا Fraser-Pryce می‌خواهد از کفش های نایک استفاده کند. او دارنده مدال طلای دوی 100 متر، در 2 دوره گذشته المپیک می‌باشد. چه نیازی به اصلاح وسیله سالم است؟ مسابقات دو و میدانی به سطحی رسیده است که حتی هزارم ثانیه هم می‌تواند جای مدال طلا و نقره را عوض کند پس هر وسیله‌‌ی پیشرفته‌ای در این راه به کار می‌آید. نمونه نهایی کفش Zoom Superfly Elite از  کفی با پرینت 3 بعدی بی‌بهره است. این تحقیقات برای تولید نمونه پلاستیکی کفش Zoom Superfly Elite برای 100 ورزشکار تحت حمایت نایک در المپیک، بسیار حیاتی بوده است.

بیست نمونه از کفی‌های پرینت شده امتحان شد و در آخر نایک تصمیم گرفت تا فعلا از آن‌ها استفاده نکند. به جای این کفی‌ها، نایک پین‌های کف کفش را بهینه کرد تا حداکثر نزدیکی با مسیر حاصل شود. این کار در تئوری سرعت دوندگان را افزایش می‌دهد. باید منتظر ماند تا نتیجه مسابقه Fraser-Pryce در المپیک را تماشا نمائیم.

در حال حاضر تمام تمرکز نایک در زمینه پرینت سه بعدی معطوف به افزایش شتاب می‌باشد و در حال حاضر هیچ تمرکزی بر روی جنبه‌های دیگر کفش ندارد. به علت سخت بودن تولید این کفش‌ها، هنوز امکان تولید آن‌ها به صورت انبوه میسر نمی‌باشد.  در ماه‌های اخیر نایک و آدیداس در راستای رقابت با یکدیگر، اقدامات بسیار جدی در زمینه پرینت 3 بعدی انجام داده‌اند. اوایل سال میلادی، شرکت آدیداس از کفش Futurecraft 3D که توسط پرینت 3 بعدی ساخته شده بود رونمایی کرد. این محصول هم هنوز به صورت مفهومی می‌باشد.

 

 

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24 مراجعه کنید.

چگونه کفش مناسب دویدن را انتخاب کنیم؟

حتما‌‍ً برای شما پیش آمده که وارد فروشگاه شده و قصد انتخاب یک کفش مناسب دویدن را داشته اید. اما با دیدن مدل های بسیار متنوع حسابی گیج و سر درگم شده باشید! آیا یک کفش ارزان قیمت انتخاب مناسبی است؟ یا اینکه باید نمونه دیگری انتخاب کنم؟ کفش مناسب دویدن کفشی است که اندازه پا باشد، اما همیشه یافتن آن آسان نیست. از آنجا که زمانی زیادی برای تهیه یک جفت کفش صرف می کنید، پس مهم است، تلاش کنید تا روش انتخاب کفش مناسب دویدن را بیابید.

در یک تعریف کلی برای کفش مناسب دویدن باید گفت: جنس کفش باید به گونه‌ای باشد که سبک وزن، با دوام و انعطاف پذیری لازم را داشته باشد، به طوری که انگشتان پا در حین دویدن بتوانند به راحتی خم شوند و نیازی به فعالیت و کار بیش از حد عضلات ساق پا نباشد. البته بخش محافظ پاشنه باید به اندازه‌ای سفت باشد که به پایداری پا کمک کند. همچنین نرمی لایه داخلی کفش نیز باید در حدی باشد که از اصطکاک بیش از حد پا جلوگیری کند. موارد زیر می تواند به شما در انتخاب کفش مناسب دویدن کمک کند.

 

1- از کفش برای چه جای استفاده می کنید؟

آنچه که مشخص است، این است که ما در خصوص کفش عمومی دویدن صحبت می کنیم، این نوع کفش ها برای دویدن در جاده یا مسیرهای ویژه دویدن و یا شاید جنگل خواهد بود. همه این سطوح به انواع مختلفی از کفش نیازمند است. پس دقت کنید، کفش را برای مکانی که می خواهید انتخاب کنید.

2- نوع پرونیشن

پرونیشن، شرایط و وضعیتی از چرخش پای شما در زمانی که راه می روید و یا می دوید، است. وقتی که هر نوع کفش ورزشی را می خرید در ابتدا باید نوع پرونیشن پای خود را بدانید. می توانید نوع پرونیشن خود را بوسیله آنالیز راه رفتن که توسط متخصص انجام می شود، متوجه شوید.

3- طول کفش ورزشی

به سایز کفش توجه کنید و این نکته را به خاطر بسپارید: برای دویدن، پاهای شما به فضای بیشتری نیاز دارد. هرچه بیشتر بدوید طبیعتا” پاهای شما بزرگترخواهد شد! پس عاقلانه است که کفش شما کمی فضای بیشتری داشته باشد. پیش از خرید یک کفش دویدن باید این را بدانید که پاها حین دویدن کمی ورم کرده و بلندتر می‌شوند، پس مطمئن شوید که که بین بلندترین انگشت پا (معمولا انگشت شست، بلندترین انگشت است) و بخش جلوی کفش به اندازه پهنای شست دست‌تان فاصله است.

این اندازه را زمانی که ایستاده‌اید و بند کفش‌ها را به خوبی بسته‌اید، بگیرید؛ می‌توانید از دوستتان یا مغازه‌دار خواهش کنید که این کار را انجام دهد. همچنین هنگام پوشیدن کفش، انگشتان پای شما باید به راحتی به سمت بالا و پایین حرکت کند، این فضای جلوی کفش برای حرکت دادن انگشتان پا از ایجاد ناراحتی‌ها در این بخش جلوگیری می‌کند.

 

 

4- عرض کفش

عرض کفش به اندازه طول آن برای اندازه و مناسب بودن از اهمیت زیادی برخوردار است. همیشه پاهای افراد در اندازه های کامل نیست، اغلب اوقات پاهای باریک تر و پهن تری به نسبت نورم دارند.

5- وزن کفش

وزن کفش به دو چیز مربوط می شود: 1- وزن دونده: اگر شما یک دونده سنگین وزن یا بزرگ پا هستید، به کفشی با حمایت کننده های زیادی نیازمندید. مثلا” حمایت از مچ پا. 2- وزن کفش: بطور کلی، از آنجا که برای مسافت های طولانی از کفش های خود استفاده می کنید، کفش های سبک تر، بهتر هستند.

 

6- انعطاف پذیری کفش

انعطاف‌پذیری یک کفش را باید پیش از پوشیدن آن امتحان کنید. برای تعیین میزان انعطاف‌پذیری کفش، بخش پاشنه آن را در دست‌تان نگه دارید و بخش پنجه‌اش را به زمین فشار دهید. کفش باید به همان میزان که پای شما می‌تواند منعطف شود، خم شود. انعطاف‌پذیری نامناسب یک کفش به خصوص کفش دویدن باعث ابتلا به کمر درد و التهاب پلانتار شده و خشکی کتانی باعث کشیدگی تاندون پا و فشار روی بخش کف پا می‌شود.

نکته پایانی

وقتی که کفش می خرید آن ها را  با جوراب ورزشی و در بعد ازظهر، وقتی که پاهای شما کمی بزرگتراست، امتحان کنید. مقداری با کفش بدوید، آیا احساس راحتی می کنید یا نه. این ها نکات کلی است که می تواند به شما در انتخاب کفش مناسب دویدن کمک کند. همچنین پیشنهاد می کنیم دو مطلب زیر را نیز مطالعه کنید، تا اطلاع بیشتری نسبت به کفش و انتخاب آن داشته باشید.

 

 

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24 مراجعه کنید.

چه نوع کفشی برای پیاده روی مناسب است؟(پارت 2 از 2)

کف بیرونی کفش

کفش های پیاده روی می توانند از نظر کف بیرونی کفش متفاوت باشد و این ویژگی بستگی دارد به این که کفش ها برای چه منظوری ساخته شده اند. عمدتا از انواع ترکیبات لاستیکی برای تولید کف بیرونی کفش استفاده می شود و بعضی از این ترکیبات طوری طراحی شده اند که قابلیت انقباضی و ماندگاری بیشتری نسبت به انواع دیگر داشته باشند.

کف های بیرونی کفش های پیاده روی معمولا کم وزن و باریک هستند و انعطاف پذیری زیادی دارند. البته بعضی از کارخانه های تولید کفش های پیاده روی از کف های بیرونی مشابه با کفش های ساق دار استفاده می کنند. این کف های بیرونی قوی تر، قابلیت انقباضی و پایداری کفش هات را افزایش می دهند. شناخته شده ترن نوع این کف های بیرونی که از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است، «ویبرام» نام دارد. کف های ویبرام، ترکیبی از لاستیک، سیلیکون و کربن هستند که شباهت بسیاری با ترکیبات مورد استفاده در تولید لاستیک های خودرو دارند.

کفش پیاده روی؛ چرم یا غیر چرم؟!

معمولا از چرم، جیر یا مِش برای تولید رویه کفش های پیاده روی استفاده می شود. البته در بعضی از موارد هم ترکیبی از 2 جنس مورد استفاده قرار می گیرد. کفش های پیاده روی از جنس جیر یا مِش، فضای مناسبی برای گردش هوا فراهم می کنند و وزن کمتری نسبت به کفش های چرمی دارند. کفش های کاملا چرمی معمولا سنگین ترن نوع هستند، در حالی که انواع پارچه ای در گروه سبک ترین ها قرار می گیرند. کفش های پیاده روی چرمی، مانند انواع ساق دار دوام بیشتری دارند و به طور طبیعی ضد آب هستند.

همین ویژگی باعث سنگین تر شدن کفش های چرمی می شود اما احتمال آسیب دیدن آنها را کمتر می کند. این در حالی است که کفش های پیاده روی ساق دار پارچه ای بسیار سبک هستند و انعطاف پذیری بالایی دارند، اما خیلی راحت صدمه می بینند. به طور کلی، کفش های پیاده روی با توجه به سبک طراحی و برند انتخابی شما، می توانند قابلیت ضد آب نیز داشته باشند. اولویت های شخصی و تجربه های گذشته، دو عامل مهم در انتخاب کفش های پیاده روی جدید هستند.

قابلیت گردش هوا

حفظ خشکی پاها حین پیاده روی، یکی از مهم ترین اصول این کار است چون نفوذ هر گونه رطوبت داخل کفش می تواند وضعیت سایشی مخربی ایجاد کند که در نهایت حتی به شکل گیری تاول و گرفتگی پاها منجر خواهد شد. بنابراین، قبل از هر برنامه پیاده روی باید بدانید که مسیر شما خشک است یا مرطوب. پس اگر قرار است در مسیر خشک و هموار پیاده روی کنید، استفاده از کفش های معمولی و کم وزن کفایت می کند. البته این نکته را هم در نظر بگیرید که همراه با پیاده روی، پاها نیز گرم تر می شوند و در نتیجه عرق می کنند. به همین دلیل، کفش هایی که فضای لازم برای گردش هوا را دارند، مانع از تجمع رطوبت ناشی از عرق می شوند و خشکی پاها را حفظ می کنند. به علاوه، همیشه از جوراب هایی استفاده کنید که دارای استاندارد لازم برای گردش هوا هستند.

کفی کفش

کفی کفش، تکیه گاه زیرین پاست که مستقیما زیر پا قرار می گیرد. معمولا از فوم EVA با تراکم بالا برای ساختن این قسمت از کفش ها استفاده می شود که زیرسازی مطلوبی ایجاد می کند و فضای بین زمین و کف پا را پر خواهد کرد. کفی کفش می تواند با توجه به نوع کفش متفاوت باشد و در نتیجه بعضی از آنها زیرسازی بیشتری ایجاد می کنند. این قسمت از کفش به مرور زمان شک لو قوام اولیه خودش را از دست می دهد. بنابراین اگر کفی کفش نتواند نقش محافظتی لازم را اجرا کند، باید آن را تعویض کرد.

رویه کفش

رویه به فرقانی ترین قسمت کفش های پیاده روی گفته می شود که معمولا تخت کفش قرار می گیرد. جنس رویه می تواند از چرم جیر یا پارچه های دیگر مانند مِش باشد. رویه چرمی به طور طبیعی می تواند آب را دفع کند اما رویه از جنس جیر یا مش چنین قابلیتی ندارد. البته موارد اولیه استفاده شده در ساخت رویه نمی تواند با قطعیت، ضد آب بودن کل کفش را تعیین کند.

زیره میانی

زیره میانی کفش، بین کف بیرونی کفش و کف درونی کفش قرار می گیرد. زیره میانی با این هدف طراحی شده که هم زیرسازی مطلوبی ارائه دهد و هم ضربه ناشی از حرکت را بگیرد و البته از پا در مقابل اشیای تیز محافظت کند. این قسمت از کفش نیز معمولا از فوم EVA یا Phylon ساخته می شود. فوم EVA کم وزن و راحت است، در حالی که Phylon از نظر مواد اولیه تراکم بیشتری دارد و راحتی بیشتری را در پیاده روی های طولانی برای پاها فراهم می کند.

آناتومی کفش پیاده روی

کفش های پیاده روی در سبک های مختلفی تولید می شوند. اما به طور کلی چند ویژگی اساسی دارند که در تولید انواع استاندارد آنها مورد توجه قرار می گیرند. البته همه کفش های پیاده روی ضد آب نیستند یا مجرای مناسب برای گردش هوا ندارند و مواد اولیه آنها (خصوصا در ناحیه تخت کفش) متفاوت است. البته این نکات همگی بر قیمت کفش های پیاده روی تاثیر می گذارند.

پاشنه و ضربه گیر پنجه

پاشنه و ضربه گیر پنجه برای محافظت از پاشنه و پنجه در مقابل موانع فوق العاده محکم مانند صخره ها و سنگ ها طراحی شده اند. به علاوه، از خود کفش ها در مقابل آسیب های احتمالی نیز محافظت می کنند. همین ویژگی، طول عمر کفش ها را افزایش می دهد.

تاریخ انقضای کفش

هر چند برخی از افراد ادعا می کنند که کفش های پیاده روی یا ورزشی دارای تاریخ انقضای خاصی هستند اما بهتر است بدانید تاریخ انقضای انواع کفش های ورزشی به مدت زمان، نوع و شدت استفاده از آنها بستگی دارد. به طور کلی، تاریخ انقضای یک کفش، زمانی است که کفی داخلی آن خوابیده یا هرگونه تغییر شکلی در نمای کلی آن ایجاد شده باشد.

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24 مراجعه کنید.

چه نوع کفشی برای پیاده روی مناسب است؟(پارت 1 از 2)

هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: یکی از توصیه هایی که متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی مطرح می کنند، داشتن فعالیت فیزیکی روزانه و پرهیز از یکجانشینی است. کم تحرکی و دوری از ورزش که این روزها در زندگی بیشتر ما به امر رایجی تبدیل شده است، می تواند احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی را افزایش دهد. از این رو، ورزش و به ویژه پیاده روی برای پیشگیری از چاقی همیشه یکی از توصیه های پزشکان و متخصصان تغذیه بوده و هست.

یکی از گام های اولیه پیاده روی یا انجام ورزش های ابتدایی انتخاب کفش پیاده روی مناسب است؛ کفشی که هم بتوان با آن پیاده روی کرد، هم در مسافرت ها با آن به کوه و صحرا زد و هم در صورت لزوم برای راه رفتن روی تردمیل از آن کمک گرفت. از این رو به بررسی نکاتی کلی و عمومی درباره انتخاب یک کفش مناسب برای ورزش های سبک و پیاده روی می پردازیم.

کفش پیاده روی؛ بدون ساق یا ساق دار؟

پیشنهاد ما این است که از کفش های پیاده روی بدون ساق (کتانی) استفاده کنید چون معمولا وزن آنها نسبت به انواع ساق دار کمتر است. اگر مسیر پیاده روی یا گردش شما نسبتا مسطح و بدون موانع بلند باشد، کفش های پیاده روی بدون ساق به بهترین گزینه تبدیل می شوند. در چنین موقعیتی، استفاده از انواع ساق دار فقط می تواند سرعت شما را کاهش بدهد و حرکت را برای تان سخت تر کند. به علاوه از آنجایی که کفش های پیاده روی بدون ساق محدودیت کمتری برای حرکت ایجاد می کنند. در صورت نیاز به حرکت های سریع تر، شرایط بهتری برای شما فراهم خواهند کرد.

ویژگی دیگر این نوع کفش ها این است که تناسب بیشتری با شرایط آب و هوایی تابستان دارند و شما را آزار نمی دهند. کفش های پیاده روی بدون ساق واقعا از نظر انعطاف پذیری، تطبیق پذیری و همه کاره بودن، نسبت به انواع ساق دار بهتر هستند، اما کمتر از مچ پا محافظت می کنند. البته این نکته معمولا به اولویت شخصی افراد مرتبط بستگی دارد. بعضی از افراد معتقدند که نقش تقویت کننده کفش های ساق دار برای مچ پا بیشتر از هر نکته دیگری حائز اهمیت است. تردیدی نیست که اگر فشار زیادی به مچ پا وارد شودم یا مچ پا به چرخش های زیادی نیاز داشته باشد. انواع ساق دار بهتر از آن محافظت می کنند.

کفشی برای پیاده روی (Walking) یا کفشی برای دویدن (Running)؟

کفش های پیاده روی و کفش های دوندگی بسیار شبیه هم هستند. اما برای دو منظور متفاوت طراحی شده اند. تفاوت اصلی این کفش ها در نوع زیرسازی شان است. الگوی راه رفتن انسان ها در حالت عادی به این شکل است که اول پاشنه پا با زمین برخورد می کنند و در آخر شست پا. بنابراین پاشنه بیشترین ضربه را دریافت می کند. نکته مهم این است که کفش های پیاده روی در قسمت پاشنه دارای لایه های ضخیم تر و معمولا اُریبی هستند که پایداری و استحکام بدن را در وضعیت ایستادن تقویت می کنند. علاوه بر این، انعطاف پذیری بهتری را در قسمت توپی با ایجاد می کنند که حرکت فرد را به سمت جلو راحت تر خواهد کرد.

در مقابل، کفش های دوندگی حالت مسطح دارند. زیرسازی آنها در تمام تحت کفش یکسان است و البته جنس سفت تری هم دارند. دویدن نسبت به پیاده روی با فشار بیشتری همراه است و ضخیم بودن تخت کفش، دریافت فشار و ضربه را در ناحیه پاشنه چند برابر می کند. کفش های دوندگی وزن کمتری دارند و شرایط بهتری نیز برای قوس پا ایجاد می کنند. پوشیدن کفش های پیاده روی برای دویدن اصلا کار درستی نیست، اما می توان از کفش های دوندگی برای پیاده روی نیز استفاده کرد. با این حال باید توجه داشته باشید که کفش های دوندگی به طور کلی مقاومت کمتری در برابر آب دارند.

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24 مراجعه کنید.

کفش مناسب پیاده روی چه کفشی است؟

با توجه به اهمیت ورزش و به خصوص پیاده روی در زندگی روزمره اما داشتن یک کفش مناسب پیاده روی از ضروریات این ورزش مهم به شمار می رود. چرا که هر چقدر پیاده روی به سلامت بدن شما کمک کند به همان نسبت پوشیدن کفش نامناسب باعث آسیب رسیدن به بدن شما می شود. پوشیدن کفش مخصوص پیاده روی حتی در مسیر کار هم پیشنهاد می شود.برای این که بدانید چه کفشی مناسب پیاده روی است، الی گشت مطلبی را تهیه نموده تا شما در هنگام خرید کفش هوشمندانه تر عمل کنید.

برای پیاده روی، کوه نوردی و دویدن انتخاب کفش و کتانی مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. دلیلش هم این است که کفش مناسب برای پیاده باعث می شود تا مفاصلتان آسیب نبیند و بهترین عملکرد را در مسیرهای انتخابی خود داشته باشید. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که انتخاب کتانی و کفش مناسب برای پیاده روی نیاز به داشتن دانش مناسبی است، و مانند خرید دیگر های تنها سلیقه ملاک نمی باشد.

چند نکته هنگام خرید کفش مخصوص پیاده روی و دویدن

• تفاوت کفش مخصوص پیاده روی و دویدن

کفش های مناسب برای پیاده روی معمولا سفت بوده و به راحتی خم نمی شوند؛ در حالیکه، کفش های مناسب دویدن، انعطاف بیشتری داشته و راحت تر خم می شوند. بنابراین، اگر قصد انجام هر دو کار را دارید، دو کفش مجزا خریداری کنید.

• شب ها کفش بخرید

به دلیل اینکه در طول روز پاها فعالیت زیادی دارند متورم می شوند و بزرگتر خواهند بود، به همین دلیل شب کفش خود را بخرید تا دچار مشکل نشوید.

• حتما جوراب بپوشید

هنگام دویدن و یا راه رفتن، حتما از جوراب استفاده کنید. بهتر است از جوراب های نخی استفاده کنید، که سبب بهبود عملکرد و یا کاهش درد شده و از پیشرفت بدشکلی در اندام جلوگیری می کند.

•   به شست پا توجه کنید

حدود ۲ سانتی متر بین شست پا و جلوی کفش فاصله است، به همی دلیل نباید کفشی را بخرید که پنجه پایتان را اذیت نماید.

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24 مراجعه کنید.

کفش پیاده روی

بررسی قسمت‌های اصلی کفش پیاده روی

1. نوک کفش

دقت کنید که نوک کفش باید طوری باشد که انگشتان شما بتوانند در آن آزادانه حرکت کنند و طوری تنگ نباشد که انگشتان شما به‌هم بچسبند و کناره‌های کفش انگشتان شما را بزنند. توجه داشته باشید که معمولا سایز کفش های مخصوص پیاده روی تغییر نمی‌کند و به اصطلاح باز نمی‌شود. لذا در اندازه آن دقت کنید و از آنجایی که برخی افراد پای چپ و راستشان نابرابر است، پای چپ و راست را هردو امتحان کنید.

2. پاشنه کفش

این قسمت مهمترین قسمت کفش از لحاظ ضربه گیری میباشد. هنگام فرو آمدن پا بر روی زمین اولین قسمت پا که روی زمین قرار میگیرد پاشنه ی کفش میباشد. کفش پیاده روی حتما باید دارای پاشنه بوده و از موادی در این قسمت استفاده شده باشد که خاصیت بالایی در جذب ضربه داشته باشند. همچنین ارتفاع داخلی کفش در قسمت پاشنه باید نسبتا بالا باشد تا در صورت اتفاق ناگهانی از امکان پیچ خوردن مفصل مچ و آسیب دیدگی بکاهد. در کل اشکالاتی مانند پاشنه ی خشک و کم ارتفاع باعث بروز خستگی، زانو درد، کمر درد و حتی سردرد میشوند. آج های کف این بخش از کفش بیشترین تاثیر را در جلوگیری از سر خوردن شما روی سطوح دارند.

3. کف کفش

کف کفش باید دارای انعطاف و نرمی مناسبی باشد، که بتواند هنگام قدم برداشتن هماهنگ با خم شدن پای شما خم شود. البته کفشی که کف آن زیادی نرم باشد نیز نا مناسب است. این نرمی و انعطاف مناسب همچنین از نیرو های وارده به پا نیز میکاهد. قسمت انحنای پا باید دارای قوس مناسب باشد تا از انحنای پای شما در برابر وزن بدن حمایت کند. به هیچ عنوان کفش دارای کف صاف تهیه نکنید. کف کفش باید دارای آج های مناسبی باشد که از لیز خوردن شما بر روی زمین و سطوح صاف، خیس و برفی جلوگیری کند.

4. رویه کفش

رویه کفش نقش مهمی در تهویه هوای داخل کفش و جلوگیری از ایجاد بیماری های قارچی پا و همچنین بوی بد پا دارد. این قسمت ترجیحا از الیاف کتان باشد و از مواد شیمیایی در ساخت آن کمتر استفاده شده باشد تا برای پوست پا ایجاد حساسیت نکند و حتما دارای منافذی برای تهویه هوا باشد. هرچه این منافذ بیشتر باشند بهتر است. رویه  کفش باید دارای انعطاف و نرمی مناسب باشد. نه خشک باشد و نه بیش از حد نرم. خشک بودن آن مانند مطالبی که در رابطه با کف کفش خواندید باعث عدم حمایت از خم شدن پا در هنگام قدم برداشتن میشود و نرم بودن بیش از حد آن نیز باعث از دست دادن فرم اولیه کفش خواهد شد.

ویژگی‎‌های کفش ورزشی مناسب

1. کفش ورزشی باید سبک باشد تا در قدم برداشتن و سرعت شما به شما کمک کند. کفش سنگین باعث خستگی زود رس شما می شود.
2. پس از ورزش به علت تمرکز بیشتر گردش خون در پا، پای شما حجیم‌تر از حالت عادی می‌شود. به این نکته توجه داشته باشید و کفشی تهیه کنید که کمی بزرگتر از پای شما باشد. به عنوان مثال ترجیحا در نوک کفش 8 تا 12 میلیمتر در جلوی انگشت شما فضای خالی وجود داشته باشد.
3. افراد دارای کف پای صاف از کفش‌هایی استفاده کنند که دارای لایه های میانی سفت و سخت‌تری باشد تا از چرخش داخلی پا جلوگیری بیشتری به عمل آورد.
4. افرادی که قوس کف پای زیادی دارند از کفش‌هایی استفاده کنند که انعطاف پذیری بالایی داشته باشند و حرکت پا را محدود نکند.

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24 مراجعه کنید.